Oito Orientações Para Uma Volta Às Aulas Mais Leve

Com o fim das férias escolares, a retomada da rotina pode gerar ansiedade e resistência nas crianças. Segundo especialistas da Afya Educação Médica e do Centro Universitário Afya, a adaptação tende a ser mais tranquila quando envolve cuidados físicos, emocionais e neurológicos, iniciados de forma gradual antes do retorno às aulas.

De acordo com a pediatra Isabela Pires, da Afya Brasília, a regularização dos horários de sono e alimentação impacta diretamente o humor, a atenção e o aprendizado. Já a professora de Neuropediatria Mariana Leite, da Afya Itaperuna, destaca que o cérebro infantil responde melhor à previsibilidade da rotina, enquanto a psicóloga Mariana Ramos, da Afya Centro Universitário Itaperuna, reforça a importância do acolhimento emocional e do diálogo com a criança nesse período de transição.

Dicas das especialistas para a volta às aulas:

Ajustar gradualmente os horários de sono e alimentação antes do início das aulas;
Manter uma alimentação saudável e uma lancheira equilibrada;
Reduzir o tempo de exposição a telas;
Envolver a criança na organização do material escolar;
Falar de forma positiva sobre a escola, professores e colegas;
Evitar comparações com outras crianças ou experiências escolares anteriores;
Criar pequenos rituais de despedida e de acolhimento;
Reservar momentos diários para conversar sobre o dia na escola.

“Pequenos rituais e momentos de escuta ajudam a criança a lidar com a transição e a se sentir amparada. Quando o adulto atua como elo entre casa e escola, o processo tende a ser mais leve”, resume Mariana Ramos.

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