Comer Exageradamente Afeta A Pele? Confira O Que Diz A Cosmetóloga Roseli Siqueira
Reuniões com amigos e familiares, festa de aniversário, baladas e outras comemorações…muitas vezes perdemos o controle e acabamos exagerando na alimentação. Chocolates, bolos e outras sobremesas, drinques, refrigerantes e sucos com açúcar, comidas gordurosas, como queijos, tudo em excesso pode prejudicar o organismo e isso reflete na pele. Ela pode ficar sem viço, sem brilho e até ganhar episódios de acne.
Mas o que fazer para resgatar a vitalidade e melhorar a qualidade?
Abaixo, trouxe algumas dicas que vão te ajudar.
1 – Tenha uma loção de limpeza
Ela vai ajudar a remover as impurezas, resíduos de maquiagem e outras sujidades. Opte por aqueles produtos naturais, sem detergentes e sem álcool na composição. Dessa forma, eles promovem uma limpeza profunda, mas sem desequilibrar o pH da pele.
2 – Rotina de skincare
Continue usando os produtos que você já tem em casa, para que sua derme continue com viço, brilho e elasticidade. Aliás, é importante espalhar bem os produtos por meio de automassagem. Nesse vídeo, fiz alguns gestuais que você pode reproduzir em casa https://www.instagram.com/p/C-GxKFKOzDP/
3 – Invista em máscara facial
Opte por aquelas à base de argila e frutas vermelhas. Esses ativos possuem ação purificante e antibacteriana, que ajudam no controle da oleosidade. Por normalizar o pH, minimizam a inflamação ocasionada por espinhas.
Outra máscara que ajuda a fortalecer e desintoxicar a sua cútis é a de flores, com ativos como flor de lótus e de maracujá, arnica montana, aloe vera, camomila e calêndula.
Lembre-se de higienizar bem a pele e aplicar o produto. Use a ponta dos dedos ou um pincel “língua de gato”, aquele com a ponta mais achatada, para espalhar a máscara. Deixe agir por 15 minutos e enxágue bem com água fria.
4 – Beba mais líquido
Dois litros de água por dia, em média, ajudam o organismo a eliminar as toxinas. E a hidratação também contribui para uma pele com aspecto jovial. Você pode complementar ainda com a ingestão de líquidos, como sucos ou chás naturais, sem adição de açúcares ou adoçantes.
5 – Volte a uma alimentação equilibrada
Prefira um cardápio com verduras, legumes, proteínas e fibras, que vão ajudar a saciar sua fome e contribuir para a saúde da sua pele.
6 – Sobremesa?
Tente evitar aquelas muito açucaradas e gordurosas. Prefira docinhos que tenham um alto teor de cacau em seu preparo, acima de 70%. Afinal, o chocolate amargo consumido com moderação faz bem para o organismo e não destrói a sua pele.
Roseli Siqueira, cosmetóloga e empresária, trabalha há mais de 40 anos com produtos e tratamentos naturais. Na Club Jardins compartilha dicas de cuidados com a pele, para mantê-la bonita e saudável – trazendo os mesmos conselhos que dá para suas clientes, inclusive algumas famosas, como as atrizes Zezé Polessa, Guilhermina Guinle, as cantoras Fafá de Belém e Luciana Mello, as modelos Raica e Izabel Goulart, e as apresentadoras Isabella Fiorentino e Carolina Ferraz.
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